生了寶寶以後，媽媽就會有少量的乳汁，但是大多數的媽媽這時還沒有乳房發脹，乳汁充盈的感覺。一般在產後3天晚上開始漲奶，有些媽媽會出現不能順利分泌乳汁的，乳房腫脹的情況，這就是積奶了，那麼這個時候需要怎麼做呢？小編這就來交給你。
積住奶了怎麼按摩
1、兩指法按摩：
拇指和食指呈C型，放在乳暈外側，用力向外擴展下壓後向乳頭根部擠捏，連續做這個動作，慢慢加快手法，乳汁會很快流出。
2、三指法按摩：
拇指、食指、中指三指立於乳暈外側，與兩指同法下壓後擠奶，連續做五分鐘以上，多吃多排，奶水很快多起來。要知道，奶是吃出來的，不是攢出來的，所以要常按摩，排奶。
3、推撫法按摩：
患者取坐位或側臥位，充分暴露胸部。先在患側乳房上撒些滑石粉或塗上少許石蠟油，然後雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50～100次
4、揉壓法按摩：
以手掌上的小魚際或大魚際着力於患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反覆揉壓數次，直至腫塊柔軟爲止。
5、振盪按摩：
以右手小魚際部着力，從乳房腫結處，沿乳根向乳頭方向作高速振盪推趕，反覆3～5遍。局部出現有微熱感時，效果更佳。
6、餵奶前熱敷：
使用溫開水。太熱會讓皮膚變得脆弱，隨後按摩容易擦破皮。把溫熱的毛巾由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鐘，餵奶前在熱敷幫助結塊處變軟，寶寶就會比較好吸奶。
爲什麼會積奶
積奶情況往往容易發生在乳汁較多的媽媽身上，也有很多情況是因爲新手媽媽餵奶方法不對造成的。很多新手媽媽，都習慣先讓寶寶用一側乳房喝個飽，等他吸空了一邊乳房之後再去吸另外一邊。但是因爲寶寶食量有限，媽媽乳汁又較多，因此寶寶只要吸完一邊的乳房就已經吃飽了，另外一隻乳房就沒辦法及時排空乳汁，這樣導致乳汁堆積起來。而下次給寶寶餵奶的時候依舊習慣性用一邊乳房，反覆以往，乳房中的乳汁越來越多，形成了乳汁淤積，導致積奶情況的發生。當然，也有的媽媽有先天的乳房發育不良、乳頭過小、乳頭內陷等情況，有這種缺陷的媽媽更容易遭遇積奶。
奶通了之後媽媽就可以吃一些催奶的東西以提升產量了，傳統的催奶食物有豬蹄湯，鯽魚湯和甜酒釀等。媽媽的奶量都是逐漸長起來的，一開始奶不多，也不要過於擔心着急。重要的將心情放鬆，不要處於高度的緊張情緒中，先養好自己的身體纔是最爲重要的。
