在很多女性朋友們做坐月子的時候，有的時候就會出現大便乾燥或者是大便拉不出來等一些症狀，這是因爲產後便祕原因，因爲在女性朋友們坐月子的時候是不能做一些劇烈的運動的，在加上哺乳方面的原因等，這些症狀就會很容易的產生大便便祕等一些症狀，那麼，坐月子大便拉不出來怎麼辦？
坐月子大便拉不出來怎麼辦
1、坐月子期間，如果大便乾燥或者是不能正常排便的話，最好還是吃一些具有潤腸通便功效的食物來調理，比如說香蕉，蘋果或者是蜂蜜水等等，都有通便的功效，月子期間不能吃涼的東西，吃水果的時候最好還是在熱水中泡一下再吃。
2、女性坐月子期間食慾增加，營養豐富，爲了預防便祕，平時最好還是多吃一些容易消化的食物，儘量不要吃太乾的不容易消化的東西，另外還要多喝水及時補充身體水分，防止大腸乾燥而引起便祕。
剖腹產月子有什麼東西不能吃
1、在剖腹產的女性朋友在坐月子的時候鹽是不可以多吃的，同時辛辣的調味料也是不可以吃的，因爲這些食物容易使女性朋友上火，在平時的時候可以說沒有什麼關係，但是，剛剛生完小孩子就不一樣了，因爲體質的問題，而且上火會導致乳汁分減少的情況，乳汁的減少直接影響到寶寶因爲沒有乳汁，而導致寶寶營養不良的情況發生，所以女性朋友不但要爲自己身體着想，也要爲寶寶想。
2、剖腹產之後的女性朋友在月子裏面的時候儘量的不要吃生冷的食物，很多坐月子的女性朋友把冰箱裏面拿出來的食物直接的就吃了，太涼的食物既不衛生，並且對胃的刺激有特別大，同時還會引起產婦惡露淋漓不盡。
生活中很多的女性朋友們都不會怎麼注意自己的生活習慣，很容易導致自己在月子的時候有不好的症狀，比如就會出現便祕的情況，還有就是在剖腹產以後不能吃的東西還是有很多的，所以在月子的時候不能吃含有生冷的食物，還有不能吃含有鹽量大的食物，這樣的話就要爲寶寶找想了。
