每一個哺乳期的寶媽都知道，在哺乳期間是不能吃一些太涼的食物的，因爲任何食物吃了之後都會轉化爲媽媽的乳汁，而寶寶吸吮媽媽的乳汁，就會轉到寶寶身體，引起寶寶不適。那麼哺乳期吃了涼西瓜怎麼辦呢？
西瓜性涼，但是在過於炎熱的時候，吃一些習慣也是對身體有好處的。哺乳期是可以吃西瓜的，但是吃西瓜不要過多，一定要適量，更不要吃一些冰鎮西瓜，冰鎮後的習慣就會引起拉肚子的。不僅是媽媽會拉肚子，寶寶也跟着會拉肚子。
西瓜是水分很大的一種水果，所以吃西瓜會很佔肚子，儘量在飯前和飯後不要吃，因爲這樣西瓜也會影響食物的消化，所以在上午或是下午吃纔好。母乳的營養決定這寶寶的影響，所以媽媽們一定要讓自己的營養全面豐富一點，寶寶纔會更好的吸收營養，更好的成長。
西瓜裏的糖分是很多的，所以吃西瓜的時候一定要適量，除了會腹脹、腹瀉之外，也會讓糖份增加，會讓哪些愛美的媽媽們不容易減肥哦，而且含糖量過於高的話，也會引發糖尿病的可能的。總而言之，媽媽們在哺乳期吃任何食物都是要考慮後果的。
