流產以後也應該像生完孩子以後一樣，好好的保養身體，否則也會落下後遺症，以後可能會出現一些不舒服的症狀，對日常生活造成影響，小產以後有一些女性會出現腰痛症狀，就應該想辦法好好的調節過來，下面看一下小產後腰痛怎麼辦?
可以做一些康復按摩，採用俯臥的姿勢，把兩個手掌重疊壓在疼痛的地方，進行適度的按壓，力道不需要太大，呼吸一次就可以做10到15次左右。
還需要按摩一下腰背部位，每天晚上睡覺之前或者早上起來以後都可以按摩一下腰背部位的肌肉，然後再推一下下肢，可以叫家人幫助完成，採用俯臥的姿勢，把胯部固定好，用手掌的根部從底部開始，沿着大腿的外側一直進行推拿，推到另一側的肢體，這樣就能夠很好的緩解腰痛問題。
飲食方面的調整也非常重要，不要吃太多生冷的食物，腰痛不斷出現的人還可以使用一些中成藥進行調理。
想要解決腰痛問題，生活方面的護理就非常重要，月經期間的衛生特別需要做好，這樣才能夠避免泌尿系統感染情況出現，不要長時間站着或者長時間坐着，還需要好好的活動一下腰部，這樣疼痛的症狀才能夠被緩解。
女性小產以後還可以做健身操來緩解腰痛，可以採用仰臥的姿勢，兩個手把一側的膝蓋抱住，儘量彎曲的大一些，這樣能夠讓大腿緊貼着腹部，這個動作需要連續進行五次左右，然後再換一個腿來做。
