很多人以爲懷孕十個月很辛苦，看着自己的身體一天天變形，還要接受孕吐反應帶來的傷害，但是產後也不是很輕鬆的事情，說當媽媽不容易也就是如此了。有很多產後媽媽會出現腰痠背痛的情況，那麼產後36天腰痠背痛怎麼辦？
產後36天腰痠背痛怎麼辦
做好腰部的保暖，不要長期的在潮溼寒冷的地方坐臥，尤其是在寒溼的季節，爲了祛除溼氣增加保暖效果可以用電褥子試試。經常活動腰部 ，可使腰肌舒展，促進局部肌肉的血液循環。
產後腰疼的原因是什麼
一方面是原因缺鈣造成的，分娩以後更是人體處於比較虛弱的狀態。在生產過程中，媽媽會消耗大量的能量。而且這個階段，許多媽媽爲了保證新生兒的營養都在堅持用母乳餵養寶寶，這樣鈣流失也非常嚴重，缺鈣容易引起腰疼。
勞累過度導致情況發生。由於懷孕生產，骨骼系統會發生變化，肌肉韌帶拉長。女性無論是肌肉力量還是韌帶張力與男性相比弱一些，另外有一些寶媽不怎麼參加體育鍛煉，身體素質差，產後休息不當，過早地持久站立，會使得骶髂韌帶無法及時恢復，引起肌肉或者韌帶勞損，引發疼痛。
無論是順產或者是剖腹產，都會有一定的痛苦，因此在接受醫生治療的同時，也要找到更好的護理方法，避免一些疾病的發生。產後36天腰痠背痛怎麼辦？出現這樣的情況需要及時治療，至於如何治療，可以找醫院尋求答案。
