大家都知道荷花渾身都是寶，可以供人欣賞，而且荷花的根可以就是我們經常見到的藕，它可以清蒸可以炒着吃，荷花所結的子叫做蓮子，它的營養價值比較高，對人體有很大的幫助，而對產婦的身體恢復也會更好。那麼怎麼做蓮子給產婦吃？
蓮子中含有一種豐富的營養元素叫做棉子糖，對久病以及產婦產後修復有很大的幫助。將蓮子做成粥或者做成糕點都是很不錯的，而且蓮子具有健脾胃的作用。下面來介紹下兩款適合產婦吃的蓮子做法。
1、蓮子銀耳粥
產婦需要喝一些湯水水的食品。這樣有助於下奶，而且蓮子具有很高的營養價值。做蓮子銀耳粥時首先將銀耳提前泡發。這樣銀耳纔會出膠，纔會將他所含的膠原蛋白所發揮出來，膠原蛋白可以美容養顏改善皺紋。然後將蓮子和泡發的銀耳，放入電飯鍋中慢火熬製一小時。也可以根據個人的口味，放入紅棗枸杞等。
2、蓮子豬肚湯
有些產婦在生完寶寶之後消化不好，那麼就可以吃蓮子豬肚湯。它具有健脾胃的作用，蓮子可以中和豬肚的腥味，兩者結合起來完美不過。
