有些寶媽就是管不住自己的嘴巴，雖然家裏人都跟自己說了，現在還在給孩子餵母乳，這個時候不可以隨便亂吃東西的，可是自己還是很想吃，於是在吃了一些辣條之後導致回奶了，所以就想知道哺乳期回奶了怎樣追奶呢？
1.按摩乳房。如果自己不會按摩的話，也不要隨便按摩，不然不僅不能夠促使乳汁分泌，還有可能會把自己按疼了的。因此就需要藉助到專業的按摩師了，現如今按摩師還是比較多的，通過按摩師按摩乳腺乳汁很快，就像以前那麼多了。
2.用吸奶器。還有一種就是可以自己解決的方式，就是用吸奶器來吸自己的母乳，這種方式比上述的按摩方式會稍微簡單一些，自己就可以操作了。拿出吸奶器，分別在自己的雙側乳房上，吸大概5分鐘，這樣等到給孩子餵奶的時候下載會更快。
3.讓寶寶多吃母乳。越是在沒有奶的時候，寶媽們要記住，越是要讓孩子多多的吃自己的母乳，當孩子在吸自己的乳頭的時候，就會刺激到乳房分泌乳汁的，因此要多給孩子餵母乳，這樣一來奶水也會越來越多的。
