哺乳期的女性，大多會非常注意自己的飲食和生活，因爲在此期間不管出現了什麼樣的意外情況，都有可能影響到奶水分泌的狀態，尤其是哺乳期的媽媽們不小心感冒發燒的話，還有可能引起回奶，那麼，發燒回奶了怎麼追回來呢？
1、頻繁吮吸。很多媽媽們認爲沒有出現溢乳的現象就不給寶寶吮吸了，這樣就纔會讓本來正常分泌的奶水自己回奶，所以，不管是否出現了回奶的現象，只要還想繼續哺乳，就要讓寶寶頻繁、持續的吮吸，纔可以讓奶水持續分泌，因爲奶水是在吮吸的情況下才會持續分泌。
2、適當按摩。當女性身體在出現疾病情況下停止了哺乳幾天後，可以通過按摩的方式，來促進乳腺的血液循環，促進奶水的分泌，具體的手法可以參照催奶的按摩手法，這樣的方式可以避免出現寶寶吮吸困難的現象，也會避免女性乳腺奶水堵塞的情況。
3、多進湯食。女性在出現了發燒的情況下，更需要多進食一些清淡的湯食，來幫助身體儘快恢復，同時在疾病恢復以後，也需要持續性的補充身體營養，來促進奶水的分泌，爲持續哺乳做好準備。良好的湯食還可以促進女性的血液循環，促進乳腺的暢通。
