添加輔食是寶寶轉換食物的標誌，這時候開始媽媽就能夠考慮給寶寶斷奶，等到寶寶完全不再吃母乳之後，一般媽媽就會吃一些幫助回奶的食物，讓自己不在漲奶，對此有媽媽感到十分疑惑，回奶時乳汁都去哪了，是否對身體有影響，下面小編給各位講一下。
通常來講，寶寶的斷奶和媽媽回奶時同步進行的，大約在寶寶斷奶成功一週後，媽媽乳房就不會在有漲奶現象，並且在半個月後乳房就會停止分泌乳汁，至於媽媽所擔心回奶時乳汁都去哪了，其實回奶時漲的乳汁大部分都是給自身吸收或代謝掉了，不會對身體產生影響的。
媽媽回奶一般有自然和人工兩種回奶的方式，自然回奶是比較好的方法，讓媽媽減少給寶寶餵奶次數和延長間隔時間，讓乳房慢慢停止乳汁分泌，而人工回奶則可以通過調節飲食或者服用藥物，總體來說，人工回奶成效速度較快，但自然回奶安全程度較高。
若食物回奶沒有效果，那麼就必須採取藥物回奶的方法了，中藥西藥都有。中藥材中人蔘、黨蔘、薄荷、花椒、山梔、銀杏、西洋參、蒲公英等都有回奶的作用，西藥則是有雌激素可以用來退乳。
