月子期間要多吃一些含有豐富營養成分的食物，這樣對身體的健康是有益處的。而桑葚可以促進胃液的分泌，可以幫助產婦更好的消化，同時還可以提高月子期間的睡眠質量。那麼月子期間可以吃桑葚嗎？大家一起來了解一下吧！
月子期間是可以吃桑葚的，其中富含的鈣、鐵和胡蘿蔔素可以幫助產婦氣血的恢復，對促進母嬰的身體健康是很有幫助的。在分娩過程中，女性失血過多，所以在產後都會有貧血的不適，時常會出現頭暈，所以在產後要適量的補一些補血的食物，可以改善產婦的氣色。同時其豐富的維生素對提高機體的免疫能力是很有幫助的，可以增加產婦的抗病能力。
另外，桑葚性寒，對於脾胃功能虛弱的產婦，是不建議食用的，而且一定要在飯後食用，吃多了桑葚會導致食慾下降。桑葚的成熟季節是在每年的5月份，所以一定要選擇應季的，並保證完全成熟，黑色的桑葚質量是最佳的。在食用前，一定要認真的進行清洗，如果清洗不徹底，沾上的農藥成分，很可能會導致腹瀉的發生。
