產後調整主要是飲食調理，女性坐月子期間有不少的飲食禁忌，吃的好可以幫助身體更好的恢復，吃錯了很有可能就會對身體造成傷害。桑葚屬於季節性很強的水果，那麼坐月子可以吃桑葚嗎？
桑葚具有很好的補血功效，其中含有豐富的維C和鐵元素，能夠幫助促進身體的造血功能，坐月子吃桑葚有助於補血。不過桑葚性寒，衆所周知坐月子不可以吃寒涼食物，以免引起脾胃不適，所以桑葚比較適合體質偏熱的產婦吃。
桑葚中含有豐富的蛋白質、維生素以及脂肪酸等營養物質，有助於刺激胃液分泌，幫助消化。產後女性在分娩時消耗了過多的體力，身體失血嚴重，適當吃些桑葚不僅有助於補血，還可以幫助身體快速的補充營養，利於傷口癒合。
坐月子吃桑葚的好處有很多，但前提是要掌握好量。一方面的原因在於產婦坐月子期間胃腸功能低下，如果吃太多的桑葚可能會影響消化吸收。另一方面是因爲桑葚過量食用容易產生飽腹感，影響到月子期間的正常飲食，不利於營養的全面吸收，也會妨礙到身體康復。
