奶水少很多媽媽都會讓催乳師進行催乳，而催乳師在催乳的過程中難免會出現疼痛，所以有些孕婦就不想讓催乳師催乳，就想自己通過一些方法進行無痛催乳。那麼，無痛催乳怎麼做？下面馬上來解析。
1、按摩乳房：奶水少的媽媽可以自己按摩一下乳房，按摩的力度要輕柔些，這樣不僅能讓乳房放鬆，也不會帶來疼痛，還可以起到乳汁流通的作用。另外適當的按摩乳房還可以避免因哺乳而導致乳房下垂的情況，能讓乳房變的更加的好看。
2、熱敷乳房：如果乳房不下奶，媽媽可以熱敷一下乳房，這樣能夠促進乳汁流通。而且熱敷不僅無痛，而且還可以緩解乳房因乳汁淤積出現的疼痛。早晚熱敷一次，一次5分鐘左右，堅持幾天就能起到下奶的作用。
3、讓寶寶多吮吸乳房：寶寶多吮吸乳房也能催乳，而且也是無痛的。由於寶寶多多的吮吸乳房，不僅能起到按摩乳暈的作用，還可以起到下奶的效果。因此媽媽們可以多讓寶寶吸吮奶頭，媽媽也可以找老公幫忙，畢竟大人的吮吸的力量比寶寶要強，效果更明顯些。
