在月子期間的飲食是要特別注意的，一不小就會影響母乳的質量，甚至會引起退奶的。對於很多產婦還不知道哪種食物吃了會退奶，哪種食物吃了會漲奶。那麼就一起來了解一下坐月子吃了什麼會退奶？
坐月子吃了很多食物，都會導致退奶的。比如有韭菜、花椒和苦瓜等，這些食物經常吃，是會讓奶水變少而且還會退奶的。還有一些茶水以及酒水之類的飲料都是不能喝的。一些生冷的水果最好也要少吃，還要避免吃洋蔥和大蒜以及辛辣的食品，這幾樣食物不僅會影響奶水，還會容易改變奶水味道，甚至會引起寶寶肚子脹氣。
在做月子期間，產婦要多吃一些溫熱的食物。不僅對產婦的腸胃有好處，還會通過乳汁傳送給寶寶，讓寶寶吸收更多的營養。可以多喝一些漲奶的食物，比如是魚湯、雞肉湯和花生豬蹄湯等，它裏面含的營養成分比較高，而且還好吸收和消化。多吃一些蔬菜，補充體內所缺的維生素，有助於產後恢復。
產婦一定要注意自己的飲食，對奶水有影響的食物最好不要吃。在月子期間要注意休息，也要注意保暖，不要吃寒冷的食物，不要沾涼水。月子做好了，身體纔會更加健康。
