現在的女性對於身材，對於健康的重視程度在不斷提升。懷孕期間一些女性也會堅持鍛鍊，等到生完孩子進入哺乳期之後，很多女性就會開始管理自己的身材，會進行各種各樣的鍛鍊。那麼，哺乳期可以運動減肥嗎？
哺乳期可以運動減肥的，但是因爲是哺乳期這一特殊的時期，女性進行運動減肥的時候有很多需要注意的事項。首先，哺乳期減肥不能在月子期間進行，這個時候的女性很虛弱，需要等待身體恢復在可以考慮進行減肥的相關工作，這也是爲了女性的健康着想。
其次，哺乳期間進行減肥要關注運動的方式，跑步等適合減肥的動作，是不適合的，這樣的運動會影響到乳汁，從而導致乳汁變少，不利於進行哺乳的。關注哺乳期間運動的強度也是很重要的，過分地減肥會影響到乳汁的質量，從而對寶寶造成不好的影響。
最後，哺乳期運動減肥一定要選擇適合的運動，比如：瑜伽等運動，是非常適合哺乳期的運動。運動需要和飲食結合起來，只有這兩者相結合，女性在哺乳期間的減肥纔會起到作用，從而有利於減肥的順利進行，又不至於影響到寶寶的發育。
