女性分娩會消耗很多的能量，也會流很多的血，因此容易導致氣血不足，出現心悸失眠，頭暈，頭痛，焦慮和便祕。所以產後必須要注意合理的補充氣血，否則會導致抵抗力下降。那麼產後吃什麼參補氣血？
東北人蔘對產婦來說是比較好的輔助食品。產後可以搭配吃一些補鐵補氣血的食物，比如是大棗，花生，雞蛋，對於流血過多造成的貧血效果非常好。平時也可以吃一些補充氣血的滋補湯，烏雞燉黨蔘，豬腰燉花生，豬手燉黃豆芽，對於剛剛分娩完的產婦，氣血虧損容易氣血低，所以必須要補氣血。
生完孩子以後應該注意多休息，不要幹體力活，要做到少食多餐，多吃一些高營養高蛋白的食物。生寶寶流血多，血氣消耗大，必須要補鐵，注意營養均衡，多吃含鐵的食物，黑木耳，芝麻醬，大棗，綠葉蔬菜，瘦肉，雞蛋、豆製品等。
產後氣血不足，還會引起奶水少，身體虛弱，所以必須要合理的補充營養。產後可以喝紅糖，紅糖的微量元素和礦物質極爲豐富，可以促進惡露的排出，一般飲用不要超過十天，喝的時間長還會增加血性惡露。同時產婦要注意保持好心情，要注意多休息，有效的調節身體。
