回奶是很多斷奶媽媽都需要經歷的，但回奶也是比較困難的事情，因爲很多媽媽都有這樣的抱怨，就是回奶很辛苦，乳房脹痛很難受、回奶非常的慢，都想知道有沒有快速解決回奶的方法，那麼斷奶後如何快速回奶？
1、慢慢減少餵奶次數，可以從3次減到2次、直到1次，對於多出的奶水，一定要用擠奶器擠出來，擠至乳房鬆軟沒有任何脹痛的感覺。
2、媽媽的飲食一定要好好的注意，不僅僅要清淡，還不能太油膩，少喝水少喝湯，尤其是鯽魚湯、豬蹄湯等發奶食物，可適當吃韭菜、山楂等。
3、斷奶後穿衣物要注意，尤其是文胸，要穿合身或稍微緊一點，這樣有抑制乳汁分泌的作用，還能減輕乳房脹痛感，對乳房是很有好處的。
4、可以通過藥物治療，可以炒麥芽煎水喝，也可以在醫生的指導下服用一些藥物。
5、如果斷奶的時候乳房出現硬塊、局部皮膚髮紅等嚴重症狀的話，一定要及時去醫院治療。
6、斷奶成功後，建議寶媽可以進行適當體育鍛煉，多多做擴胸運動，這樣能幫助乳房快速的恢復彈性。
