在餵養寶寶的問題上，很多人都建議純母乳餵養寶寶六個月以上，對於這個觀點，不少寶媽都很認同。但是隨之而來的一個問題是斷奶，畢竟寶寶喝奶喝到一定的時間就需要斷奶了。那麼，如何斷奶不痛苦又快啊？不妨試試下面的方法。
1、自然回奶
如果媽媽哺乳時間已經達到10-12個月，就可以自然回奶。自然回奶常見的方法有：減少母乳餵養的次數、每次餵養時隔加長。這樣就能減少寶寶對乳房的碰觸和刺激，從而減少乳汁的分泌。新媽媽在回奶時，儘量不要食用下奶的食物，需要減少營養湯汁的食用。
2、人工回奶
如果哺乳時間不足10個月，因爲特殊原因必須回奶的話，那麼就可以採取人工回奶的方式幫助產婦回奶，如採用食療回奶或藥物回奶。通過食用生麥芽煮水或者加糖豆漿一碗，可以幫助回奶;也可以口服或者注射雌激素類藥物醇。另外，中藥對於幫助新媽媽回奶的效果也很顯著，比如在紗布中放皮硝，外敷於乳房，每日及時更換。
3、回奶時間
不要在夏天斷奶，因爲夏天天氣炎熱，胃腸道消化功能減弱，如果斷奶後給孩子添加過多的輔食，就容易引起消化不良，甚至發生腹瀉等胃腸道疾病;不要在孩子患病期間斷奶，因爲孩子的患病抵抗能力較差，消化功能不好，身體很虛弱，如果這時斷奶，勢必影響身體的康復，甚至加重病情。
總的來說，斷奶的時候，寶媽可以有兩種選擇，如果已經餵奶10-12個月了，一般能自然回奶的，只要減少餵奶的次數以及少吃下奶的食物即可。如果餵奶的時間少於10個月，一般需要人工回奶，效果也是不錯的。另外，斷奶的時機也很有講究，一般不建議在夏天斷奶。
