迷人的身材，幾乎是每位愛美的女性渴望的。特別是經過剖腹產後，晉升爲媽媽的女性朋友們，會特別渴望恢復產前的迷人身材。今天起來分享下媽媽比較關注的這個問題：剖腹產後身材恢復。
剖腹產後身材恢復時間
剖腹產後身材恢復是一個循環漸進的過程，媽媽需要了解適合時間，進行減肥，恢復身材。
媽媽在剖腹產的過程中會消耗大量的體力，損失大量的血液，身體也會變的虛弱，抵抗力和體質也會有所下降，對身體的傷害較大，產後的42天內應加以調理因此剖宮產產婦產後恢復的難度更大，時間也更長，此時以補充營養恢復體力爲主，促進傷口的癒合。當滿2個月後，媽媽身體得到恢復，可以適當加大運動量，並減少一定食量，改善飲食結構，而產後6個月是體重見控制的黃金時期，媽媽應該抓住這個黃金的時期。
剖腹產後身材恢復方法
一些良好的方法可以幫助媽媽在剖腹產後身材恢復，主要是通過運動與飲食結合，達到效果。
1. 合理安排飲食，加強營養
科學的恢復身材方法很重要。飲食少食多餐，營養搭配，如每天早晚可以喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜和富含維生素c的食物。
2. 堅持運動
堅持運動，但是避開劇烈運動。烈運動很可能影響子宮的康復並引起出血，嚴重時還會使生產時的手術創面或外陰切口再次遭受損傷，因此，媽媽可以嘗試柔和的運動方法，如產後瑜伽，有氧舞蹈等。
3. 母乳餵養
我們都知道媽媽在懷孕時，期間會儲存脂肪組，堅持母乳餵養時，轉化爲乳汁，慢慢消耗掉，這樣媽媽寶寶都健康。
剖腹產後身材恢復並不是難事，前提是要身體恢復，只要媽媽制定科學的計劃，有充足睡眠，保持樂觀，通過一些方法，一定會恢復美美的身材！
