愛漂亮是每一個女人的天性，隨着時代的發展，現在有很多女性朋友也會越來越注重自己的身材。可是很多寶媽都會面臨產後身材變形的問題，這讓寶媽們會對自己失去自信，由於在剖腹產過程中寶媽會消耗大量的體力，血液，所以在產後身體也會較爲虛弱，恢復身體會比較緩慢，那麼在剖腹產後要怎麼恢復身材呢?媽網有以下的建議。
採取母乳餵養的寶媽們在生產完的兩個月後就可以開始進行適當的運動了，在產後半年都是應該進行減重了，否則等脂肪安營紮寨的話，想減就會更難哦!
首先，堅持合理安排膳食，補充營養
在產後既要補充營養增強體力同時又應該少食多餐，注意不要吃太飽，細嚼慢嚥，並且不要吃太過油膩的食物，多吃蔬菜水果、如果採取母乳餵養的寶媽同時也要記得多吃下奶的食物!
其次，要堅持運動
現在很流行的一句話就是管住嘴，邁開腿!在我們第一步合理的控制飲食之後，就應該配合相應的運動了哦，但是產後的寶媽要注意身上的傷口，切記不要過激的運動，可以嘗試較爲安全的運動方式，產後瑜伽等都是可以的哦!
最後，保持充足的睡眠同時保持愉快的心情
睡眠對於恢復身體各項機能都是有很大的幫助的，充足的睡眠有助於毒素的排出，促進新陳代謝幫助減肥哦!同時愉悅的心情也會幫助寶媽們快速的恢復身體哦!
最後媽網還要告訴寶媽們一個小祕訣，就是在堅持母乳餵養的寶媽，其實在分泌乳汁以及餵養母乳的過程中的耗能是很大的，對於脂肪的消耗是很有效的，所以在條件允許的條件下，寶媽採取母乳的方式餵養寶寶既有益於寶寶身體發育又能幫自己恢復身材，何樂而不爲呢?
