每個人在做飯時，都會根據自己的口味放一些調味料。對喜歡吃辣的人來說，炒菜的時候不僅會放青椒，還會放一點胡椒粉。胡椒粉有一點辣辣的味道，可以讓菜更有味道。那麼月子裏能不能吃胡椒粉呢？
一點不吃胡椒粉幾乎很難做到，媽媽可以適當吃胡椒粉。胡椒粉確實有一點刺激性，不過胡椒粉屬於一種熱性的調味品，只要少量食用胡椒粉，不會給自己造成影響。媽媽想要吃胡椒粉時，一定要控制胡椒粉的量，纔不會讓胡椒粉影響到自己的母乳分泌。
除此之外，媽媽在坐月子時儘量不要吃帶有味精的飯菜。味精裏面有一種穀氨酸鈉，過量食用味精，會影響到寶寶的發育。媽媽吃了味精之後，穀氨酸鈉就會跟寶寶血液中的鋅發生結合，形成了一種難以吸收的穀氨酸物質。寶寶身體裏面的鋅會隨着尿液一塊排出體外，導致寶寶缺鋅。
坐月子期間有很多地方都要講究的。媽媽不要過早依賴補品，更不能過早服用人蔘。先給自己的身體一段時間適應，等到自己腸道恢復差不多了，纔可以適當服用補品。
