剛生產完的女性，身體上一定會有所變化，很多產後的女性都會出現身材走形的現象。這對於愛美的女性來說心理上嚴重的受到了打擊，很多產後女性小腿會變粗，所以夏天不能穿短褲和漂亮的裙子。那麼，產後如何瘦小腿上的贅肉呢？
產後想瘦小腿上的贅肉，一般最有效的方法就是做瘦小腿的運動操。坐在牀邊用枕頭夾在小腿的中間，使大小腿成九十度的位子。慢慢的擡起小腿，這樣的姿勢保持三秒，然後放下換另一邊，這樣重複的動作二到三十次。
女性可以採用空中踩自行車的動作來達到瘦腿的效果。然後在換下一個動作，仰臥直視天花板，兩腿的膝蓋地方不要彎曲，兩腿向胸部慢慢靠近，一般重複做二十次。這種瘦腿操堅持做下去，一定會讓小腿上的贅肉慢慢的消失的。
另外產婦在日常生活中，可以多注意一下飲食上營養的搭配，多吃一些有含維生素多的水果，比如蘋果、菠菜、柚子等等。在平時飯後千萬不要老是坐着，要適當的走動走動出去散散步，更不能說是吃完飯後就躺着看電視玩手機，這樣會讓小腿上的贅肉增加更快。
