蘆筍屬於高纖維、低脂肪的蔬菜，而且它還含有很多膳食纖維，具有潤腸通便、改善便祕的作用，所以很受大家的青睞。在女性生了寶寶之後，就需要特別注意飲食了，以免影響了產後的恢復。那麼，坐月子能不能吃蘆筍呢？
坐月子時能吃蘆筍，只要不對蘆筍過敏就可以吃。蘆筍含有很多的碳水化合物，而且各種營養物質含量豐富，食用後可以寬腸、潤肺、止咳，還具有利尿的作用，並且能夠增進食慾、幫助消化。在坐月子時胃口不佳的話，就非常適合吃些竹筍。
蘆筍中含有蛋白質、維生素以及多種微量元素，而且含量要高於大多數的蔬菜，可以有效改善女性產後體虛、抵抗力下降的情況，還能夠補充元氣。此外，蘆筍裏面的微量元素可以調節機體代謝，增強身體免疫力。女性在孕期患了妊娠期糖尿病、高血壓的話，產後經常吃一些蘆筍對疾病的恢復也有很大幫助。
如果女性產後有脾胃虛寒的問題，就不宜吃蘆筍了。而且在蘆筍裏面含有很多的嘌呤，所以患有痛風的產婦不能吃蘆筍，否則就會加重代謝障礙，進而使痛風發作。
