女性經過十月懷胎的辛苦和生產時的九死一生，對身體的傷害是非常大的，也是很傷元氣的，所以生完孩子之後就需要好好調理，這段時間稱爲坐月子。坐月子期間的禁忌是很多的，也是很難熬的，那一般坐月子要坐多久？
一般坐月子需要一個月左右，但是這個時候其實產婦的身體還沒有完全恢復，科學上通常需要六週也就是42天，這個時候大概恢復的差不多了，身體不再像之前那麼虛弱，這個時候產婦開始做一些活動都是沒有什麼問題的。
坐月子期間因爲身體還很虛弱一定不能着涼、不能吹風不能吃生冷和辛辣的食物，那樣會給身體留下病根，所以坐月子期間要注意保暖，生孩子會很傷元氣而且還得給孩子餵奶，所以應該吃一些好消化有營養的食物，如牛奶、雞蛋、雞湯、水果、蔬菜、牛肉等一些高蛋白的食物。
坐月子期間也得注意衛生、空氣流通等，有些人不洗頭、不刷牙、不開窗戶這是不利於產婦身體恢復的，產婦可以洗頭、刷牙，開窗戶讓屋內的空氣流通，只是不要對着風口，坐月子期間身體還很弱一定不能進行夫妻生活，應保持心情愉悅，那樣身體恢復的快些。
