哺乳期能泡腳按摩嗎

女性哺乳期不但需要在飲食方面多加註意，即使平常進行一些養生保健，比如泡腳按摩，雖然能夠活血化瘀、疏通經絡和緩解身體疲勞，但是進行這類保健時，女性也會考慮是否會影響到給寶寶正常哺乳。那麼，女性哺乳期能泡腳按摩嗎？

女性哺乳期可以適量的泡腳按摩，這是一種對人體有益的保健方式。熱水泡腳能夠促進肢體末梢血液循環，尤其腳部穴位衆多，通過泡腳能夠緩解疲勞和緊張情緒，有助於良好睡眠，所以也屬於對哺乳期有益的保健方式。

按摩保健也是針對於人體的經絡穴位進行推拿，以疏通經絡，使血液循環更加通暢。能夠起到舒緩神經，減輕肌肉酸楚疼痛感，可以放鬆身體，減輕育兒疲勞，所以哺乳期適量進行按摩對保健身體也有益處。

哺乳期進行泡腳按摩也需要有所注意，泡腳時間一般不宜過久，而且水溫也不能過高，以40度左右的水溫泡腳15分鐘左右爲宜。而進行按摩一定要去正規專業的按摩場所。因爲專業而經驗豐富的按摩師能夠更好的把握按摩尺度，而且按摩時間通常也應控制在30分鐘以內，也不易過久。