產後的女性飲食方面也要遵循科學性，飲食不當的話不僅會影響乳汁分泌，同時還會影響寶寶健康，所以女性要知道產後適合吃哪些食物，纔有利於自身健康，避免帶來不必要危害。那麼，產後42天后吃什麼？下面來看看吧。
1.奇異果
奇異果的維C含量高，還具有止渴、解熱、利尿功效，產後女性能吃奇異果還具有增強身體免疫力作用，尤其選擇剖腹產女性術後吃奇異果對術後恢復是很有利的。
2.蘋果
蘋果性質溫暖還含有大量的碳水化合物，例如蘋果酸、維生素、果膠以及礦物質等，產後女性能吃蘋果是可以預防和治療壞血病，讓皮膚變得光滑有光澤度。而它所含有的粘膠纖維和纖維可以吸附細菌和毒素，將體內有毒物質排出體外。
3.小米
小米含有很多都維B1和維B2，另外所含的纖維素含量也是高，可以大大幫助女性產後的體力體力，還能刺激腸蠕動，改善便祕和增進食慾。
4.黑糯米
黑糯米具有補血的作用，產後女性失血過多可通過喝黑米粥起到補氣血作用，另外在煮粥時能加桂圓和紅棗效果更好。
