有些女性在生了小寶寶之後，會有奶水不足的情況，這時候寶媽們就需要採取一些方法來促進奶水分泌。催乳的方法有很多，有些女性會選擇服用催乳汁，這是一種較爲常見的催乳方式。那麼，服用催乳汁有效果嗎？
寶媽服用催乳汁是有效果的，這能促進奶水的分泌。催乳汁屬於中藥方劑，但它不是中成藥，如果寶媽想要服用的話，就需要到中藥店去配置。不過大家要注意，不要過量服用催乳汁，否則容易損害身體健康。
如果寶媽想要催乳，除了服用催乳汁以外，還有很多方法可以選擇，比如讓寶寶多吮吸乳頭。小寶寶吮吸媽媽們的乳頭，就能夠刺激女性體內催乳素的分泌，這就有增加乳汁分泌作用。
寶媽的奶水少，可以通過飲食來催乳，可以喝些鯽魚湯、豬蹄花生湯，都有不錯的催乳效果。寶媽在平時還要多吃點營養食物，比如牛奶、雞蛋等。另外，寶媽們要保持良好的情緒，要是出現不良情緒、比如憤怒、焦慮等，都會使催乳素分泌量減少，進而影響到奶水的分泌。因此寶媽應該調整好自己的心態，儘量保持開朗的心情。
