哺乳期吃冬棗會拉肚子嗎

冬棗營養價值很高，適量食用能給人體帶來諸多好處，哺乳期的飲食雖然不像懷孕期間有那麼多禁忌，但是有些食物也是不能吃的，以免影響乳汁分泌和質量。那女性哺乳期吃冬棗會拉肚子嗎？

冬棗營養豐富，不止含有蛋白質、糖類、礦物質、膳食纖維，還有很豐富的維生素C，冬棗中含有的營養成分並沒有對哺乳期婦女有不利的成分，哺乳期婦女食用冬棗是可以給自身和寶寶帶來一定好處的。但因爲冬棗嚼後較黏較膩，胃內消化相對其他食物更慢，不適當食用的話容易積累在胃內，導致消化不良，從而會出現拉肚子的現象。

冬棗中富含豐富的維生素C、維生素E、蛋白質、鈣、鐵、鉀等多種營養成分，也能起到補血作用。哺乳期母體食用後，這些營養成分也會通過乳汁進入到寶寶體內，對其生長髮育是有幫助的。

冬棗性平，具有解毒保肝、增強免疫力、防治心血管疾病、解酒、促進消化、美白肌膚、延緩衰老等功效。適量食用冬棗的確能帶來諸多好處。但是不管冬棗的營養和口感多好，也不要過量吃，以防拉肚子。