女性產後大多會堅持母乳餵養，產後幾天身體比較虛弱，有的女性還沒有很快就產奶，過幾天就會有奶水逐漸分泌出來，很多女性都爲了產奶量而着急，因爲不少女性會出現奶水不足的現象，不僅孩子吃不飽而哭鬧，對身體成長也很不利，那麼，奶水不足怎麼辦？
奶水不足的情況下，女性要讓寶寶多多吮吸，通過寶寶的吸吮，可以很好的刺激乳腺，促進乳汁分泌，也能避免乳房有堵塞現象。女性平時還要多喝一些幫助下奶的湯，如果胃口不是很好，就要儘量保持清淡些，例如木瓜鯽魚湯等，吃起來比較鮮甜，下奶效果也不錯。
很多女性是第一次餵奶，不太懂該怎麼喂，這樣很容易導致奶水積在乳房裏，從而形成硬邦邦的奶塊，這樣不僅影響下奶，還會給女性帶來很大的痛苦，因而要適當的按摩乳房，可以自己按摩，也可以讓專業的按摩師來進行，只要奶塊按摩開了，奶水流出就會順暢些。
女性的情緒對乳汁分泌也有影響，如果女性情緒比較好，奶水纔會流的順暢，因而女性要放鬆心情，同時也要做好保暖工作，避免受寒冷刺激。
