阿膠是女性常吃的一種補品，有補血的功效，都說女人容易貧血，那麼哪能不注意？很多女性都將阿膠當做補血第一佳品，那麼阿膠的副作用你又是否知道？
阿膠的副作用有哪些？
1、服用新鮮阿膠容易出現的副作用：如生熱瘡，尤其在鼻腔和口脣等位置，或者會感覺眼睛乾澀、有發紅的現象，眼屎變多，甚至還會喉嚨幹痛、大便祕結甚至帶血的現象。
2、阿膠的性質屬於滋膩型的，容易引起消化不良的症狀。人們在服用阿膠的時候注意調整脾胃，避免脾胃功能出現紊亂，這樣一來，就算多補的東西，也吸收不了了。
注意控制服用量
阿膠滋補，但是一不注意就會導致上火，尤其是在服用量上，要把握好。如果第一次服用感覺自己就開始上火了，那麼下一次開始就要適當地減少阿膠的分量了，或者可以和金銀花露一起沖服，不會影響阿膠的功效，還不會那麼容易上火。
阿膠的功效與作用相信大家都知道阿膠是補血用的，尤其是女性朋友們，在家裏總備有一些阿膠，但是除開補血，阿膠的功效與作用還有哪些呢？我們下面一起看看。
總的來說，阿膠的功效有很多，如滋陰、補血、潤燥，同時也有止血的功效。另外，適用於陰虛心煩失眠、肺虛燥咳、妊娠下血、大便帶血和血痢、尿血、吐血等。
而阿膠的作用請看下方：
1、強大的補血作用：阿膠的補血作用爲女性們津津樂道，其效果比鐵劑還好，可以治療血虛引起的各種病症。
2、幫助恢復低血壓：服用阿膠可以讓本來低於正常水平的血壓恢復到正常的高度，而且起到的作用比較持久。
3、可以美容養顏：這可是女人第二關注的地方哦。阿膠是由膠原蛋白以及部分水解物組成的，人們服用之後，可以有效鎖住皮膚中的水分，同時增加皮膚的彈性，對皺紋的產生有抑制的作用。加上阿膠富含蛋白質降解成分，補血的同時還能滋潤皮膚，讓膚色變得紅潤，膚質變得細膩有光澤、彈性。
4、抗衰老。阿膠中含有的氨基酸、鈣、鉀、鈉、鎂等17中元素對人體來說都是非常重要的營養物質，可以有效抗衰老，起到延年益壽的作用。
5、強筋健骨。阿膠可以補血，而血可以養筋，可以起到潤滑關節，抵抗風溼的作用。中年人服用阿膠可以幫助強筋健骨，避免骨質疏鬆，讓關節靈活，身體自然就輕盈矯健。
6、提高免疫力。阿膠對於女性來說可以補血，對於年老體弱、久病體虛、容易感冒等人羣就有較好的防治作用。長期服用阿膠，可以提高免疫力和肺功能。
阿膠怎麼吃最好需要補血吃阿膠，那麼阿膠怎麼吃最好呢？對於不同的需求，阿膠的做法也有變化了嗎？關注媽媽網百科，瞭解阿膠怎麼吃最好，阿膠的做法大公開！
一、阿膠的傳統吃法：
準備：阿膠250g，黃酒半斤，冰糖200g，飲用水250ml，適量的黑芝麻、核桃仁。
做法：
1、阿膠砸碎，放入較大的湯盆中；
2、加入黃酒，浸泡1-2天，一直到阿膠泡軟爲止；
3、在另外的器皿中加入冰糖，同時還加入飲用水，調成冰糖水，倒入泡軟的阿膠裏面，蓋上蓋子；
4、將湯盆放入鍋裏面，水浴蒸1-2小時一直到完全融化；
5、將黑芝麻、核桃仁放入燒熱的鍋翻炒數下，有香味飄出就裝起來。放入水浴蒸後的湯盆裏面，繼續蒸1個小時，然後攪拌成羹狀。
6、取出容器，放冷之後放入冰箱保存，每天早晚服用1匙，或者用溫開水沖服，這樣的量可以服用1個月呢。
二、阿膠牛肉湯
準備：阿膠1塊，牛肉250克，紅棗5-6顆，桂圓適量，燉盅一個，不用調味料。
做法：
1、先將牛肉切成片狀，牛肉一般買回來不用洗的，據說這樣的牛肉纔好吃。
2、紅棗和桂圓洗乾淨，紅棗撕開備用。
3、阿膠砸碎，方便容易燉融化。
4、將牛肉、砸碎的阿膠、紅棗、桂圓一同放入燉盅，加入適量的水（此時加入的水不多了，估計就1-2碗的樣子）
5、將燉盅的口用紙封住，或者用保鮮膜纏住，放入電飯鍋或者普通的鍋，水浴蒸3-4小時，然後取出，放稍涼即可喝湯吃肉。
三、阿膠粥
準備：大米或小米100克，阿膠15克，冰糖50克
做法：
1、將大米或小米淘洗乾淨放入鍋中，開明火煮粥。
2、阿膠在加入之前，先砸碎，放入小碗中用開水攪拌溶化之後，再看到米成粥的時候加入溶化的阿膠，此時要進行攪拌，避免阿膠會粘鍋。
3、然後放入冰糖，煮開成粥即可。
哪些人不宜吃阿膠阿膠的功效與作用那麼多，但是卻不是所有人都能吃阿膠，到底哪些人不宜吃阿膠？趕緊跟媽網百科一起看看啥情況不能吃補血佳品阿膠吧！
哪些人不宜吃阿膠？
1、容易上火的人，如有肝火、心火、肺火者，舌頭邊邊和舌尖泛紅，舌苔少，而且在午後容易發熱，潮熱盜汗，兩顴潮紅，五心煩熱，形體消瘦，晚上睡覺容易失眠並且多夢的，都屬於陰虛體質的人，不宜服用滋補阿膠。
2、溼熱內蘊的痰溼體質人羣也不宜服用阿膠。這類人多表現爲口乾、口苦、口黏、口氣重，經常有疲勞、無力、頭暈、眩暈的感覺，而且腹脹滿、胸肋脹痛、大便不爽、大便黏膩有惡臭、小便黃等，而且最明顯的表現是舌苔厚膩，黃舌苔或者白膩。
3、有傷口或外傷的人。阿膠有活血的功效，如果身上有傷口的話不能服用阿膠，要等到傷口結疤後才能吃。而有外傷史、跌打損傷史的人也不宜服用。
4、血瘀體質的人。這類女性經常有月經不調的現象，如月經延後、有經血塊、經血顏色暗黑、下腹刺痛、月經結束點滴不盡，甚至點滴月經至半月，每次月經來之前的痛經程度會加重。
5、脾虛、消化功能不好的人。
一般吃東西少，但大便溏爛、先幹後溏，總覺得倦怠乏力、臉色萎黃的人都不宜服用阿膠。
吃阿膠會影響月經嗎一些女性表示說吃阿膠會影響月經，尤其會使月經增多，這是真有其事嗎？你也有此情況的話，不妨和媽網百科一同去了解，到底吃阿膠會影響月經嗎？
如果平常正常服用阿膠的話，是不會對月經造成太大影響的，但不適宜在經期的時候服用阿膠。
因爲阿膠具有活血止血的作用，如果月經量很多的話，平常可以用阿膠進行調理，但最好不要在經期吃，因爲經期的時候陰血下泄、陽氣偏旺，此時應避免吃陽氣偏熱的食物，如紅棗、阿膠等。
而在月經前應及時調和氣血，不能吃太熱性的食物，可以適量吃一些山藥、當歸、藕、海帶等；而月經過後就最適宜吃阿膠了，起到滋陰補血的作用。
