我們都知道燕麥可以用來煮粥或是煮飯，可是有時早上起來晚了，時間真是少的可憐，那就不妨試試用開水或是熱牛奶泡燕麥吧！
我們需要選用速溶類的燕麥，這樣的燕麥比較適合沖泡，也能節約時間，還能保證口感！然後用熱水或是熱牛奶沖泡燕麥，不斷地攪拌均勻，可以根據個人口味的喜好來增減牛奶與燕麥的比例，最後泡成黏稠的燕麥粥，很好喝哦！
早上或是下午茶，喝上一些燕麥很好，另外還可以在燕麥中加一些蔬果乾、粗糧片，也可以加些蜂蜜。
