哪些人不宜喝紅糖小米粥呢？紅糖小米粥作爲一款營養美食，可謂是老少咸宜的，特別是針對產婦和老人而言，紅糖小米粥的營養是很充足的，但是紅糖小米粥雖好，但也是不建議過多食用的，根據《本草綱目》一書中，稱紅糖爲沙糖，並分析：“沙糖性溫，殊於庶漿，故不宜多食……”產婦運動少，多餘的糖分易轉化爲脂肪，導致肥胖。特別值得一提的是，並不是所有的老人都適合吃紅糖，中醫認爲陰虛內熱者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用紅糖。此外，在服藥時，也不宜用紅糖水送服 。
而虛寒體質的人是不適合食用小米粥的，虛寒體質最典型的特徵就是怕冷，一道冬季就裹得跟糉子似的，手腳冰涼，背部發冷，如大便稀薄都是這類人的主要特徵，如果你有上述這些症狀，也不合適吃小米粥，當然，如果要吃小米粥，記得加上一兩片生薑。由於小米性稍偏涼，氣滯者和體質偏虛寒、小便清長者不宜過多食用。
