現在很多男性不太重視自己的皮膚。這是因爲自己沒有注意，皮膚越來越差，青春痘、發黑、過敏等容易發生，影響美觀。說到美容護膚，一般都是女性的專利，其實男性也應該對皮膚進行皮膚的保養，做皮膚的保養可以減少皮膚類疾病的發生，減少老化，使皮膚更加健康。男性如何改善皮膚？
1、保持充足的睡眠，睡眠是保證健康和皮膚的重要條件，熬夜和失眠的人容易老化。特別是從晚上12點到第二天凌晨3點，這期間皮膚細胞代謝加快，代謝速度是冷靜狀態的8倍以上。因此，要想皮膚有彈性，必須特別注意這段時間的睡眠。
2、多喝水，多喝水保持皮膚細胞的正常含水量，可使皮膚光潔且富有彈性，同時可以排出體內的毒素，有利於皮膚的更好。
3、改變飲食習慣，皮膚狀況與胃腸健康密切相關，首先要注意不要吃太多油炸食品。另外，多攝取維生素c和維生素e，檸檬、青椒和西紅柿等是很好的選擇，同時多吃水果蔬菜維生素豐富的食物，有助於皮膚更好。
4、清潔皮膚，適當使用護膚品。正確清潔皮膚由於普通香皂會破壞皮膚表層，刺激皮膚，故最好用專門的洗面奶或凝膠洗臉，以對皮膚起到很好的清潔作用。定期進行深層清潔，祛除多餘油脂、污物，促進血液循環，改善容顏。
平時養成良好的生活習慣，儘量不要熬夜，不要吃辛辣刺激的東西，特別是不要喝酒，多吃水果蔬菜，吃維生素c，參加戶外運動，鍛鍊身體，促進血液循環，使皮膚髮光，有助於健康。
