一年有二十四個節氣，不同的節氣養生的方法也是不同的，所以養生保健的這個問題一直是人們所關注的一個問題呢。秋分節氣以爲着秋季乾燥而且寒冷空氣的來臨，如何養生呢，下面的一些小妙招可以保健養生。
多鍛鍊身體
應注意多鍛鍊身體，來增強體質，預防感冒引起的腹瀉。
食物加熱後進食
在進食剩飯時一定要充分加熱，即使是從冰箱中取出的食物也需要加熱後方可食用。
保持室內空氣新鮮
不要因爲氣候的轉冷，而一直把窗戶關上，這是很不健康的。這樣很容易讓房間裏滋生病毒細菌，從而給我們的健康帶來危害。所以我們最好能多開窗，在白天的時候把窗戶打開來透透氣，這樣能夠減少病毒感染的可能。秋分節氣要注意適當的開窗通風，這樣的話可以有效的將室內的細菌排除房間，減少一些疾病的發生。
多補充水分
很多人都認爲“多吃多拉,不吃不拉“,便自作聰明地禁食,這無異於火上澆油,會加重體內脫水程度.因此,腹瀉時不必禁食,應多補充水分,特別是營養豐富的流質或半流質飲食,如米粥,麪條,牛奶,肉湯之類。補充水分是秋季很重要的一個部分，要多喝水，喝湯或者是喝粥都是不錯的補水保健的方法。
天氣變化增減衣服
季節交替，天氣變化使身體的免疫力下降，建議大家要注意保暖，應根據天氣變化來增減衣服，避免着涼鬧肚子。
不吃腐爛變質食物
剩飯、粥、乳製品、肉類、蛋類等，容易遭受細菌或細菌毒素污染，若進食此類食物，會導致腹瀉。
關於秋分節氣如何養生的這個問題，大家都知道了吧，可以看出的是秋分的一些養生的小妙招，對於保健養生來說還是很重要的，要適當的開窗通風，補充水分，也要注意增減衣服，不要吃腐爛變質的食物等等。
