有些人喜歡邊吃飯邊喝水，但這種飲食方式很多人認爲是不健康的，會對消化不好，稀釋胃液，那麼，這是真的嗎？消化不好的人怎麼喝水比較好？下面本站小編就帶來介紹。
有許多家長習慣在孩子吃飯時同時配一杯水，方便食物下嚥。網上一直有說法認爲吃飯時喝水不健康，會稀釋胃液影響孩子的消化吸收功能。
事實上，食物本身就含有大量水分，如蔬菜瓜果中的水分含量超過80%，所以即使不喝水，吃飯的時候也是有水分進入胃腸道的，跟是否喝水關係不大。
另外，有研究發現，吃飯時適量喝水對胃液的濃度、成分或pH值都不會有顯著影響，不會影響兒童對食物的消化吸收。
有胃病的人要積極解決胃病，例如慢性胃炎、胃潰瘍等，把這些疾病問題解決了，消化會逐漸提高。另外，也有一些人是因爲上了年紀，器官有所衰老，所以功能有所不足，一般不用治療，但是在飲食方面要多注意。
老年人口中唾液分泌少，吃飯的時候要就着湯湯水水才能下嚥，他們更喜歡吃稀飯、麪條等食物，光吃大米飯、饅頭會覺得很乾，此時可以搭配白開水，吃幾口乾的再搭配一點稀的，小口慢喝，喝太多容易早飽，影響正常進食。
在吃了麪條湯、蔬菜湯、稀飯後，其實體內的水分是夠的，只不過因爲鹽放多了，所以也會覺得口渴，此時要適當忍耐，因爲胃部食物較多，喝水會導致腹脹甚至會讓胃液反流出來。最好等待半小時再飲用。
要養成好的飲水習慣，不要等吃飯覺着幹了纔想起來喝，其實飯前20分鐘喝也是可以的，能夠緩解飢餓，降低胃酸濃度，避免潰瘍加重，等到正式吃飯時胃酸濃度已經調整過來，不會影響正常消化。
現在天氣寒冷，很多人都喜歡喝熱水，身體會變得溫暖。需注意黏膜在高溫下容易受傷，也會讓咽喉變得紅腫，破壞黏膜正常的防護力。不管天氣冷熱，溫度控制在35度左右都是比較合適的，不宜過冷或過熱。
喝水、吃飯、消化三個問題要聯繫在一起看，人離不開水分，但是喝水的方法要科學，不要在吃飯途中過量飲用，多則無疑，出現消化問題要及時就診，有病治病，沒病則改變飲食方案，多吃果蔬和奶類。
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