在我們的生活中，很多疾病都是因爲我們自己的壞習慣。心臟病一旦發作，就是與生命有關的疾病，主要是由於不良生活習慣。只要我們在日常生活中避免一些壞習慣，我們仍然可以預防心臟病。
生活中容易誘發心臟病的壞習慣
1、抽菸
抽菸對身體健康有害，抽菸不僅容易引起肺癌，還容易引起心臟病。香菸中含有的有害物質進入血液會引起心臟異常。香菸中的尼古丁會引起血栓和血管堵塞。所以，我們平時無論是爲了自己還是爲了別人，都必須戒菸。
2、大量飲酒或咖啡
一切都有度，適量飲用酒精和咖啡產生抗氧化物質，保護心臟，過量飲用弊大於利。因爲酒精和咖啡會加快心率，破壞心肌，久而久之心臟衰竭。
3、重口味
不良飲食習慣也會引起心臟病。很多人平時味道很重，不喜歡甜還是鹹。這種不良飲食習慣大大提高了心臟病的患病率。所以平時應該多吃清淡的食物，儘量不要吃重味的食物。
4、暴飲暴食
暴飲暴食後，大量的血液流入胃腸消化食物，大幅度減少流入心腦血管的血液，給心臟帶來負擔。而且長期飽食的人容易肥胖，在血管中形成脂質斑塊，一旦發生在心腦血管上，就會導致冠心病、腦中風。
5、不運動
不運動，不能促進血液循環，血液不流暢影響體內新陳代謝和脂肪代謝，很可能引起血栓和心臟病等疾病。
6、心情壓抑
經常處於壓抑的心情中，心跳加快，動脈收縮，對心臟健康非常不利，平時我們要穩定自己的心情，不要在生活中生氣。
7、大便
患有高血壓和心臟病的人，應避免突然的力量。用力解決大便是從靜態中突然出力，瞬間內血壓急速上升，心臟難以承受這種壓力。
8、性生活縱慾過度
性生活過度會導致心臟衰竭。過度興奮時，心臟血管痙攣，心肌缺血，引起心臟病。對於已經患有心臟病的人而言，要避免過度興奮。有冠心病的人最好不用*。
預防心臟病
1、遠離三高食品
在平時的生活中，儘量少吃三高食品，以免對身體健康造成危害。
2、經常運動
大量的運動可以增強心臟的活力，提高心肌向全身各個器官的供氧能力，有效地緩解動脈硬化的症狀。
