男性壯陽的祕訣是什麼？男性工作壓力大，容易腎虛，所以壯陽已經成爲他們關係的話題。如何做好壯陽？男性壯陽的祕訣是什麼？讓我們瞭解一下。
哪些睡姿可以幫助男性壯陽
男性睡眠姿勢不同，對健康的影響也不同。睡眠姿勢會對性功能造成不良後果嗎？答案是肯定的。對男性來說，最好的睡眠姿勢是仰臥，雙腿分開；俯臥和側臥可能對男性生殖系統產生不利影響。
俯臥
很多男人會問:趴着睡不好嗎？趴着睡可以睡得踏實。!事實上，男人趴着睡，也就是俯臥，不僅壓迫內臟，導致呼吸不良，長期損害內臟功能，還壓迫生殖系統。
陰莖受壓，阻礙血液循環，易引起頻繁遺精，使男性頭暈、疲勞等症狀，影響正常工作和生活；陰囊受壓，熱不能有效分散，會使陰囊溫度升高，對睾丸生精功能有不良影響，降低男性生育能力，因此沒有實現父親男性應特別注意，不能俯臥。
左側臥
由於心臟位於身體左側，當男性採取左側睡眠姿勢時，心臟會受到壓迫，使人睡眠不穩定，容易導致睡眠質量差。此外，當心髒受到壓迫時，男性全身的血液循環會減慢，包括生殖器官的血液循環。當生殖器官長時間沒有足夠的血液供應時，可能會導致男性勃起功能障礙。
右側臥
俯臥不好，左臥不好，右臥好嗎？的確，躺在右邊既不會壓迫心臟，也不會壓迫生殖器官。這是一個更好的睡眠姿勢，但並不是每個男人都適合躺在右邊。醫學專家發現，左側和右側都可能導致睾丸意外扭轉。
睾丸生活在陰囊中，左右通過一個叫做精索的組織與身體相連。精索有血管爲睾丸提供血液循環。當男性側臥睡覺時，睾丸和陰莖被擠壓在腿之間，壓力比站立時明顯得多。
什麼食物能壯陽，讓男人激情四射
黑巧克力
黑巧克力是我們非常喜歡吃的一種零食，但是你應該不知道黑巧克力是具有能夠助性的效果吧。這個最主要的就是因爲黑巧克力裏面含有一種苯乙胺的化合物，它能夠起到這樣的作用。所以想提高性慾的話不妨吃點黑巧克力。
芹菜
衆所皆知，芹菜是一種能夠提高性慾的蔬菜，這個是因爲芹菜裏面擁有雄甾酮和費洛蒙醇。而這些物質能讓我們變得更具有性吸引力。並且芹菜裏面還含有微量的雄性荷爾蒙，如果女性吃了以後會變得更加的興奮。並且芹菜具有強大的利尿功能，吃了以後可以幫助我們排出體內的毒素，是一種不錯的蔬菜。
草莓
其實你不要看草莓看來是一種很性感的水果，但是它所含有的的營養物質是具有着挑逗我們性慾的功效哦。並且我們平時常吃草莓的話還可以幫助我們預防心血管疾病。
辣椒
辣椒裏面含有大量的辣椒素，這種辣椒素可以讓我們的心跳加快，情慾也變得高漲起來，所以在日常要記得多吃點辣椒來提高性慾，提高性生活的質量。
鴿肉
根據古醫書的記載，鴿子是一種性淫的的鳥類，所以它的肉也是具體能夠幫助我們提高性慾的作用。而鴿肉也是一種非常滋補的肉類，平時吃鴿肉的話就可以幫助我們攝取體內所需的營養，達到進補的作用。
蘋果
一說到蘋果的話我們就會想到亞當跟夏娃的故事，就會挑逗我們的情慾，並且蘋果還可以促進我們的荷爾蒙分泌，提高我們的性慾。
冷熱水交替浴可以提高中老年男性的性功能
這是一種非常古老的鍛鍊方法來增強男性的性功能。當使用冷熱水交替洗澡時，最好在浴缸完全溫暖後離開浴缸，在陰部施加冷水，約3分鐘，陰莖、陰囊收縮後進入浴缸。重複3次-五次之後就可以結束了。如果你能堅持每天做，"交替浴"能使中年男性精力充沛，增強性功能，減輕疲勞，冷熱水"交替浴"，用淋浴頭，效果不變。
適合年輕男子的年輕男子"空冷式"鍛鍊法
對於睾丸來說，睡在被子上並不是一種良好的睡眠狀態。如前所述，睾丸產生精子和雄激素的最佳溫度略低於體溫，因此陰囊散熱不良會影響睾丸功能。
按摩陰囊能增強男性精力
爲了改善男性的性功能，養成用手直接按摩陰囊的習慣是其方法之一。如果經常按摩，睾丸會改善循環。因爲睾丸可以不斷提供新鮮血液，當然會增強睾丸功能，提高男性精力。
每天按摩一次，每次2次-3分鐘。用手指從陰囊上部輕輕摩擦睾丸。如果時間過長，刺激過強，睾丸功能就會下降。請注意，"過猶不及"只能適得其反。
