現在，越來越多的MM注重中藥減肥方法。但並不是所有的中藥減肥都很有效。今天，小編就向大家推薦如何有效利用中藥減肥。
★中藥浴怎麼做?
1、將中藥材(花類除外)沖洗後，裝進紗布袋中，並以棉繩固定封口。
2、先在浴缸放入一半熱水，放進紗布袋，浸泡十分鐘。
3、接着放冷水及熱水調水溫，維持攝氏35～38度之間，勿過熱。
4、若有準備玫瑰花，將花瓣灑於水面，不須裝袋，更爲泡澡增添浪漫氣息。
5、果皮放在水面可以拿來做身體去角質。
6、身體清洗乾淨後即可開始泡中藥浴。
★中藥浴注意事項
1、泡中藥浴期間有任何身體不適症狀，如頭暈、心悸、胸悶等，請立刻停止泡澡，並移到通風處休息。
2、如有陰道炎(分泌物偏多或搔癢)、慢性骨盆腔感染、皮膚有傷口或是皮膚疾病(例如皮膚過敏、異位性皮膚炎)、心血管疾病者，想泡中藥浴需事先諮詢醫師。
3、空腹及剛吃飽不可馬上泡澡，飯後至少間隔2小時以上再泡澡。
4、泡中藥浴時，注意保持浴室通風，並在泡澡過程中經常補充水分。
5、浸泡中間如果起身休息時，記得用大毛巾或浴袍圍住身體，以免着涼。
★醫師敎你泡中藥浴
1、第一輪先浸泡10分鐘，然後休息3～5分鐘，再浸泡15分鐘即可。
2、針對脂肪特別多的部位，如手臂掰掰肉、腰腹部、大腿內側、小腿肚等處，可在泡中藥浴時加強按摩。
3、可依不同體質在泡澡時按摩不同穴位。
