人們生活中往往只見得到紅色的枸杞，黑枸杞市面上較爲少見，但是黑枸杞也是比較有營養的食物，而且具有多種功效，不過大多數人對它的瞭解都不是很深，還有謠言說吃枸杞會使月經推遲。真實的情況其實還需要人們進一步探究。
吃黑枸杞會推遲月經嗎？
吃黑枸杞不影響月經時間，月經延遲通常是由外部因素和個人內分泌失調和精神緊張引起的，黑枸杞不僅月經延遲，還具有保健功能，吃對人體也非常有益。但是，黑枸杞對月經有一定的影響，如果女性月經不調或月經停止，可以用黑枸杞調節治療，發揮一定的幫助作用，效果也很明顯。但是，根據醫生的建議，最好選擇是否吃黑枸杞治療。來月經吃黑枸杞的好處是什麼？
1、促進經血排出
黑枸杞具有溫暖的作用，有效幫助人體活血化瘀，女性來月經時容易積存淤血，吃黑枸杞有助於經血排出，不積存淤血，血液循環暢通
2、促進睡眠
女性來月經後，睡眠不好，不僅睡眠質量有問題，睡眠困難，黑枸杞也有助於改善女性的現狀。黑枸杞富含花青素，花青素有保護大腦的作用，可以避免大腦的化學物質損傷，提高睡眠質量。
3、美容養顏
女性來月經時一般會老化，黑枸杞中含有的花青素是天然的抗氧化劑，可以避免皮膚受到紫外線的損傷，去除皮膚中的有害物質，有美容養顏的效果，使皮膚老化更慢，減少皺紋的繁殖。
來月經吃黑枸杞的注意事項有哪些？
1、月經期間最好不要吃太多黑果枸杞，太多會引起內熱過多。
2、如果女性生理日有感冒發燒、腹瀉等症狀，最好不要吃黑枸杞。另外，如果身體有炎症，也不要吃。否則，身體的負擔會惡化。
黑枸杞是營養價值高的食物，但不要吃得太多，要注意控制量。否則，不僅不會對身體產生良好的影響，還會損害健康，要注意學習健康的飲食。
