（1）、少飲酒，最好不飲酒。
（2）、心態的調節，保持心情平和，忌大怒。怒傷肝，這是大多數人都知道的。
（3）、養成早睡的好習慣。晚上正是藏血養肝的時間段，早睡對身體的好處毋庸置疑。
（4）、合理用眼。肝開竅於目，用眼過度很傷肝，保養好眼睛也是養肝的重要方式之一。
（5）、飲食方面的保養，多吃枸杞、菊花等養肝明目的東東，姜這些對肝臟不好的不要吃太多。
（6）、合理鍛鍊，有條件就做些針對性的按摩、運動等，不懂的話，選自己喜歡的運動來堅持。運動對身體整體的調節都有好處，特別在排毒方面。
（7）、適當補充酵素，酵素具有淨化血液、分解與排除毒素、使血液成爲弱鹼性的功效，因此肝功能欠佳及容易感到疲勞的人，服用酵素不失爲一種固肝的好方法。再者，酵素可幫助進行細胞內的分解作用，故對於腸胃道功能虛弱或有障礙者，如：脹氣、胃痛、腹瀉、便祕等症狀，都可使之得到改善。然而針對因新陳代謝遲緩而導致的肥胖者，則可藉着酵素活化細胞、促進新陳代謝的作用來達到減重的功效。
