近視的人很多人會忽略飲食上的要求，但其實有些食物也不宜多吃，比如不能吃太多甜食，那麼，近視需要忌口哪些食物？下面本站小編就帶來介紹。
近視的人，不能吃太多甜食，因爲過量甜食會讓眼睛的鞏膜組織彈性降低，容易加劇近視程度。此外，近視的人還不能吃含大量添加劑的加工食品，這會爲分解毒素的肝臟帶來沉重負擔，而肝又主目，因而會給眼睛造成惡劣的影響。
對於眼睛的健康來講，胡蘿蔔、藍莓等生鮮蔬菜都是非常好的營養品。有些人當聽聞某種食物對身體有益時，他們就會立刻大量地去食用它。其實對於飲食來講，最重要的是要保證其均衡性，不要打破身體各內臟功能系統平衡的極限。
中醫認爲，肝開竅於目，也就是說肝的經脈上繫於目，因此，眼睛的正常功能有賴於肝的疏泄和肝血的滋養。專家建議，近視的人日常可多吃有舒肝明目作用的食物，如深海魚、藍莓、枸杞、西紅柿、紅蘿蔔等。此外，一些乾的海產，如鮑魚、珍珠肉、蚌肉等都有很強的明目功效，可以用來煲湯食療。
眼睛，不僅關乎視力，更關乎全身健康，是人體健康最早的警報器。如果有眼睛的不適，一定要開始好好關注自己的健康哦！
忌口祕籍1：少吃甜食
吃甜食可以幫助我們緩解不良情緒，從視覺上來說，製作精美、色彩豐富的甜食讓人心情愉悅；從味覺的角度出發，甜蜜的口感直擊味蕾，心情也被悄悄地治癒。
但是，甜食消化後，在血液中產生大量酸性代謝物質，後者中和血液裏的鈣鎂離子，造成血鈣下降，而缺鈣會影響鞏膜功能，使眼球壁彈性降低，眼軸伸長，最終導致近視。
忌口祕籍2：拒絕碳酸飲料
相信很多人的快樂，都是“快樂肥宅水”給的。
尤其是在炎熱天氣或運動過後，可樂＋冰，雙倍快樂！一口下肚，彷彿命運都會被改變······
然而，“快樂水”喝多了也就不“快樂”了。因爲這其中含有大量糖和碳酸水、檸檬酸等酸性物質，喝太多碳酸飲料，會使眼內組織彈性降低，微量元素鉻的儲存量減少，使得眼軸容易變長，造成近視。
忌口祕籍3：拋棄油炸食品
無論是炸雞還是炸薯條，這種軟香酥脆的口感都讓寶子們會立即愛上這金燦燦的美味。這時候要再來上一口“冰闊落”，那滋味，兩個字：絕了······
長期食用油炸食品，會讓人體缺乏水分和維生素，而維生素對視力非常重要，維生素A是構成眼感光物質的重要原料，維生素B1、B2是參與包括視神經在內的神經細胞代謝的重要物質，維生素C是眼球晶狀體的主要營養成分，體內缺乏這些維生素，很容易引起近視及近視度數加深。
忌口祕籍4：遠離辛辣食物
生活中，可能最不能缺少的就是辣味品，辣椒的刺激會給人的味覺造成刺激，吃起來非常過癮·
辛辣食物吃多了，會讓眼部出現灼熱感，令眼球充血造成視力模糊。而且長期食用刺激性的辛辣食物，還會加速導致乾眼症和視力模糊等現象。所以，視力不好的寶子吃貨們，以上食物請儘可能拒絕它們！
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