減肥的方法有很多種，但是並不是每一種減肥方法都能減肥，有的就算可以瘦下來也會危害到身體健康，下面一起來看下容易危害到健康的3中減肥方法。
爲了能夠擁有好的身材，很多女性樂此不疲的嘗試各種減肥方法。但你可知道有些減肥方法是非常坑爹的，一不小心肥沒有減成功，反而搭上了自己的健康。這樣得不償失的減肥誤區萬萬碰不得，當心減肥變減壽哦!
節食或可導致厭食
節食讓能夠到達胃部的食物少之又少，胃部會根據接收到的食物調節其消化能力，與此同時，胃還要忍受浸泡在多餘胃酸中的折磨。久而久之胃消化食物的能力就會越來越弱，很容易患上胃病，還有可能因此患上神經性厭食症!
神經性厭食症患者的減肥方式多種多樣，比較集中的有迴避導致發胖的食物、過度運動、自我引發排便和自我誘發嘔吐。神經性厭食症的可怕之處在於，一旦患上這種病，就算自己想治癒都很難。健康提醒:節食，要減量不減質。
不吃早餐，得不償失
很多人爲了減肥，會選擇不吃早餐，其實這是非常不科學的。首先，早上不吃早餐，只會令自己沒有精神應付工作和學習。再加上早上沒有吃早餐，腸胃加上腸胃處於飢餓狀態，所以到了中午肚子就特別餓，午飯就會多吃，甚至比平時三餐都多。人體肚子餓的時候，腸胃吸收特別好，所以熱量攝取多了，就會便會被身體所貯存，成爲脂肪。
所以正確的方法應該是應保持每日三餐定時，每餐吃七成飽，便能自然減肥。
戒食澱粉， 危險傷身
現在流行一種戒吃澱粉質和含糖食物的減肥法，就躍躍欲試。有的人試了一段時間之後，發現自己出現頭暈的症狀，其實戒吃澱粉質和含糖食物，將血液中的葡萄糖減低，發出訊息令身體分解脂肪，以提供熱量維持新陳代謝，所以能達到消減脂肪之效。但這種方法也會帶來不少問題，例如會令身體的酸鹼不平衡，影響細胞功能。而吃太多肉又會令身體攝取過高飽和脂肪和蛋白質，增加患心血管疾病的機會，同時增加腎臟和肝臟的負擔，長期食用更可能導致骨質疏鬆等病症。此外，這種飲食方法營養不均衡，缺乏多種維他命和礦物質，危險性頗高，不能長期使用。
