女性爲了避免白帶的煩惱，可以多吃四神湯、薏苡紅豆湯、蓮子山藥湯、蒸白果蛋等健脾利溼藥膳。
四神湯
材料:蓮子15克，芡實15克，薏苡15克，茯苓3克，山藥15克，排骨數塊，豬小腸適量。
做法:清洗中藥材、骨頭、豬腸後，燙傷豬腸，加入適量的水，一起煮就可以吃。
薏苡紅豆湯
材料:需要準備薏苡、紅豆，用量根據個人喜好。
做法:首先把薏苡仁、紅豆浸泡軟化，加入適量的水煮後加入糖就可以吃了。
蓮子山藥湯
材料:山藥25克，心蓮25克，薏苡25克。
做法：先把山藥、蓮子、薏苡仁洗乾淨後加適量的水煮熟，然後灑鹽即可食用。
清蒸白果蛋
材料：需準備雞蛋2枚、白果10枚、薏仁15克。
做法：先把薏仁去雜質洗淨後浸泡到變軟，然後接着把白果去殼洗乾淨，之後把雞蛋打散，再加入白果、薏仁，隔水蒸熟灑點鹽調味即可食用。
