補鈣的最佳時機 孕婦補鈣是大家都知道的常識。不過孕婦補鈣也有很多的講究，比如說孕婦補鈣的最佳時機還有孕婦補鈣的方法。
一般來說，懷孕20周後，醫生會建議孕婦開始補鈣。懷孕27周和28周後，隨着胎兒快速生長的需要，必須補鈣，不喜歡吃肉和豆製品的孕婦應該更早開始補鈣。
補鈣的時間可以是一整天，因爲鈣在晚上流失更多，所以孕婦補鈣的最佳時間是睡覺前和兩餐之間。注意睡一段時間，最好晚飯後休息半小時。
所以說孕婦補鈣前也要先了解孕婦補鈣的最佳時間並且選擇合適的補鈣產品和飲食，爭取達到最佳的補鈣效果。
孕婦每天需要1萬元~除了從食物中獲得的1500毫克鈣，還需要額外補充600毫克左右30毫克 通常，醫生每天給孕婦的數量只有幾百毫克，不會超過數量。孕婦嚴重缺鈣會導致未來佝僂病和產後骨質疏鬆症。這些疾病帶來的麻煩遠遠大於孕期補鈣。
