霜降是秋天的最後一個節氣了，也可以說再往後天氣會進入冬天，那麼霜降要怎麼過比較好，養生要多加註意哪些事情呢，本站小編就來說說吧。
1.注重鍛鍊
在霜降時節，如果是要養生的話，一定要十分重視鍛鍊，這樣有助於身體長期保持年輕的狀態，這對老年朋友而言意義是非常大的，長期鍛鍊的話，可以提高身體素質，而且還能提高抵抗力，能夠讓疾病長期遠離，這對後續的健康是非常有益的，但是鍛鍊也要適當，不要給身體帶來太多的負擔，這樣會起到反效果。
2.中醫調理
除了要注意養生的方面，選擇中藥調理也是個不錯的方法，中藥在調理身體方面效果也是非常明顯的，堅持一段時間會受益很多，但是如果是採取中醫治療，一定要到正規的醫院進行治療，聽從專業醫生的全方位指導，切勿到一些不規範的診所，這樣對患者的恢復也非常不利，做好藥物這方面的把控工作。
“霜降”後一般是進補的好時候，諺語有“補冬不如補霜降”的說法，以保暖潤燥健脾養胃爲主，應該多吃些梨、蘋果、白果、洋蔥、雪裏蕻。少吃冷硬食物，忌強刺激、暴飲暴食，還要注意胃的保暖。 “春天吃花，秋天吃果”，白薯、山芋、山藥、藕、荸薺，都是這個時節適宜吃的食物。此外，還可以多吃些百合、蜂蜜、大棗、芝麻、核桃等食物，也很有保健效果。
賞菊 霜降時節，正是菊花盛開之際。 此時，民間會舉行菊花會。以表達對菊花的喜愛和崇敬。 有一種小範圍的菊花會，是富貴人舉辦的，不必出家門的。 在霜降前就採集百盆名品菊花，放置廣廈中，前軒後輕，也搭菊花塔。菊花塔前放上好酒好菜，先是家人按長幼秩序，鞠躬作揖拜菊花神，然後喝酒賞菊，賦詩潑墨。而北京文人多在天寧寺、陶然亭、龍爪槐等處舉行菊花會。
登高 秋季山林、高山空氣新鮮，大氣中的浮塵和污染物較少。 霜降時節登高遠眺，既可使肺的功能得到舒暢，同時登至高處極目遠眺，心曠神怡，還可舒緩心情。
如果說冬天禦寒，祛風除溼效果最好的，當然就屬火鍋啦，吃火鍋菜品全是原始的材料，加上湯料鍋底高溫煮熟，食物的新鮮程度和衛生情況能看得見，吃起來也比較放心。尤其冬天吃火鍋可禦寒，菜餚能保持溫度讓身體暖和起來，讓您在寒冷的冬季暖融融的。而夏天吃開胃健脾，祛風除溼，排除體內毒素。
