7個月寶寶才添加輔食不久，消化和咀嚼能力有限，製作寶寶容易吸收的輔食避免引起積食，便祕等問題，補充營養的同時保護孩子健康，那麼7個月寶寶吃什麼輔食好？下面本站小編帶來介紹。
方案一：
七個月的寶寶可以嘗試吃半流質的食物了，
先添加米粉，然後陸續添加果泥，菜泥，肉泥，最後是蛋黃。
有朋友家寶寶也是七個多月，奶粉餵養，早上餵雞蛋面，或者雞蛋花或者粥，上午吃水果泥，例如蘋果泥，香蕉泥，下午是米粉，晚上吃粥類。寶媽可以參考下。
如果寶寶剛加米粉三四天不大便，有可能是腸胃功能紊亂，加蘋果泥有幫助緩解。蘋果洗乾淨去皮用勺子刮，勺子上面就有蘋果泥。
蔬菜泥也有助於寶寶排便，小白菜，生菜，菠菜，油菜等等，可以3天換一次，要注意的是觀察寶寶吃了是否過敏，要是過敏就及時停，然後換別的蔬菜。可以先添加黃色的蔬菜，再添加綠色的把蔬菜。
輔食菜泥的做法
做菜泥之前，將整根的菜葉放入滾開的水中數秒鐘，待綠色菜葉變成深綠色，且稍變軟，即可取出做出菜泥。如果將菜先剁成菜泥再放入滾開水中焯，菜中的很多營養素，特別是維生素，就會流失於水中，降低了蔬菜的營養價值。做菜粥時，應將菜泥製備好，待粥要熟的時再放入粥。
方案二：
第一階段：4-6個月的時候，這個時候寶貝們屬於吞嚥期間，推薦的輔食有：豆腐、水果泥、魚泥、蛋黃、稀粥、蔬菜汁、果汁等比較適合吞嚥且營養價值高的輔食。
第二階段：7-9個月的時候，這個時期的寶貝們已經自主學習用舌頭來碾碎食物了，但是還是屬於吞嚥期，推薦的輔食有：爛麪條，肉沫，碎菜蒸蛋、豆腐等，這個階段可以適當的吃一些軟固態性食品。
第三階段：10-12個月的時候，這個時候寶貝們就會用牙牀來咀嚼一些食物了，推薦的食材：饅頭、麪包、軟飯、碎肉、碎菜、稠粥等，這個時期的食材一定要多元化，少量多次，以防孩子長大後挑食偏食。
方案三：
蛋黃(蛋清還不能吃，寶寶腸胃還消化不了蛋清)、魚肉泥(切記切記，一定把魚刺剔除乾淨，魚最好是清蒸的，放一點點鹽，或者不放也可，不建議一歲以內的寶寶吃調味品)、粥(米粥要煮的很爛糊，濃湯的那種米粥)、麪條(最好選龍鬚麪，自己擀的麪條更好，麪條也要煮的爛一些，放一點點鹽即可，稍微增加一下口感)、胡蘿蔔泥(蒸熟再碾成泥喂寶寶吃)。
七個月的寶寶可以吃以下輔食：
1.蛋黃(碾碎，搭配濃稠的米湯，蛋白暫時不要喂，易引起過敏)。
2.米糊(可直接購買，可自制，我家寶貝是自制的，每天吃兩頓，提前泡好大米.幾顆紅豆.幾顆紅棗.或者蔬菜.胡蘿蔔之類的，加入適量的水一起磨碎，再過濾，待蒸鍋上蒸汽後，將過濾好的米漿放入蒸鍋蒸，一定要邊蒸邊攪拌，待米糊完全熟透。)
3.每天可喂點蛇果，用勺子刮。
4.如果寶寶願意吃，其他水果汁水可適量地少喂點。
以上就是7個月寶寶吃什麼輔食好，吃什麼輔食容易吸收，請大家繼續關注。
