冬天來了，大家晚上睡覺的時候難免會覺得腳冰涼涼的，不暖和，那麼我們可以把腳用熱水泡一泡，不僅很舒適還可以去驅除體內的溼氣。那麼立冬泡腳有什麼好處 立冬什麼時間泡腳最好呢?下面本站小編帶來介紹。
1、祛溼排寒
其實腳是距離心臟最遠的地方，血液流動的路程是最長的一段，我們的身體免疫力下降或者是血液流通不暢，就容易導致我們的腳底冰涼抽筋麻木等的問題出現，尤其是進入冬天之後，一個不留神就容易導致溼毒清鞋，而且冬天是泡腳的最佳時機，可以刺激到我們的足底，促進身體的血液循環，把身體內的寒溼之氣逼出來，就能夠起到祛溼排毒的效果。
2、安神助眠
其實失眠是很多人都會遇到的一種病症，而且是非常常見的，它的危害性也是非常大的，影響到我們生活當中的健康，如果長期存在失眠的情況，就容易導致積水免疫力下降，從而導致我們出現黑眼圈，四肢乏力，記憶力下降等等情況若能夠把我們身體的溼氣排出來的話，那麼身體狀況就能夠得到有效的改善，若能夠經常泡腳的話，就能夠把身體的溼氣排出，對身體健康是非常有好處的，同時還能夠起到助眠的功效。
3、殺菌消炎
其實立冬之後空氣裏的溼氣也是非常重的，如果長期處於潮溼的環境當中，最容易導致身體的溼氣越來越重，而且鞋子穿的時間太長就容易滋生細菌，如果得不到陽光的殺毒，就容易導致細菌入侵到我們的腳部，出現腳氣和腳臭的情況，這也是一件非常尷尬的事情，如果經常進行泡腳的話，就能夠把熱量通過腳底傳遍五臟六腑，把腳部的細菌殺滅乾淨，從而起到消炎殺菌抗病毒的功效。
泡腳的最佳時間是晚上九點。之所以選擇這個時間段，是因爲此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液迴圈。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎腸，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，達到最好的養腎效果，而且人也會因此感到舒服。泡腳要避免在過飽、過譏或進食狀態下進行，飯後半小時內也不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
1、肚子太飽的時候，或者很餓的時候，不要泡腳。因爲泡腳會影響胃部的供血，這個時候泡腳對胃的傷害比較大。
2、泡腳後不要馬上睡覺，要趁着腳部發熱，揉揉腳底，待全身熱量緩解之後再入睡。
3、糖尿病患者應特別留意水溫高低，因爲這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，容易被燙傷，從而引發非常嚴重的後果。
4、腳氣患者要小心感染，患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因爲這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。
5、老年人泡腳不要太久，泡腳時間過長會引發出汗、心慌等症狀。
6、嬰幼兒沒必要泡腳。嬰幼兒對溫度的感覺和大人不一樣，大人覺得水溫稍熱，對孩子來說已經是很燙了。但他們又不太會表達，所以很容易燙傷柔嫩的皮膚。
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