兒童能夠健康成長，需要家長不斷學習育兒經驗，避免繞道。特別是吃的食物家長要注意垃圾食品沒有營養價值，有很多鉛，長時間讓孩子吃的話免疫不好，容易生病。兒童應吃全麥食品、獼猴桃等健康食品。
兒童健康小常識
1、膨化食品不僅會損害孩子的健康，還會降低他們的免疫力。例如薯條、蝦條等，味道香甜的孩子喜歡吃，但這種食物會嚴重影響孩子的健康。
2、無營養價值又會致死人命的果凍。這也是孩子喜歡吃的食物，果凍說明書中標的年齡的孩子不能吃，孩子不小心被氣管堵住取出來，嚴重的人死亡。
3、濫用抗生素損害兒童健康。孩子頭疼發燒也是常事，家長不必急着去醫院輸液，也不要濫用抗生素。
適合兒童的保健品
1、全麥食品
全麥食品含有鐵、維生素、鎂、鋅和粗纖維素等多種嬰兒所需的營養成分。烤全麥麪包，塗上嬰兒專用的奶酪，營養豐富。
2、獼猴桃
獼猴桃被稱爲營養金礦，含有豐富的維生素C，據分析，每百克獼猴桃果肉的維生素C含量爲100~420毫克，可稱爲水果中的vc之王。
