生長痛是指5~7歲兒童在生長髮育階段，活動量大，骨骼發育速度快於局部肌肉和肌腱生長髮育速度等原因，腿部肌肉捲入，膝關節周圍或腿前側肌肉疼痛。生長痛一般不是缺鈣引起的，孩子生長痛時，家長不能盲目補充鈣，以免骨骼發育過早閉合。
生長痛的症狀:
1、關節以外、小腿和大腿前側肌肉多發，以兩側疼痛爲主，單側疼痛少見。
2、疼痛部位無紅腫、發熱、壓痛症狀。
3、生長痛多發於夜晚，白天患兒被其他事物轉移注意而無意識地疼痛，但夜間睡覺時疼痛特別明顯。
緩解腿痛的方法:
1、通過轉移兒童注意力的方法忽視疼痛，同時溫柔體貼地對待兒童，避免兒童因精神壓力大而加重症狀。
2、採用局部按摩、熱敷等手段，能有效緩解疼痛感，但要注意按摩能力，讓患兒安全睡眠。
3、如果患兒的疼痛症狀比較嚴重，則要適當的減少運動量、避免劇烈運動，使患兒肌肉得到放鬆，以緩解症狀。
4、適當給予患兒牛奶、骨、核桃、雞蛋等促進軟組織生長的食物，同時加強維生素c的補充，有利於膠原合成。
