這兩天，強寒潮席捲我國中東部大部地區，受其影響，14日至16日北方局地降溫將超過20℃。那麼如何預防流感來襲？下面本站小編帶來介紹。
中央氣象臺預計，此次強寒潮的主要影響時段爲14日至16日，大部分地區氣溫將下降8～12℃，北京西部、遼寧東部、吉林東南部、河南東部以及江南東部和南部、西南地區東南部、華南大部等地降溫14～16℃，內蒙古中部、陝西北部、吉林東南部、遼寧東部部分地區降溫超過20℃。屆時，華北、黃淮北部等地的部分地區最低氣溫將接近或跌破歷史同期極值。
流感是一種由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，傷害比普通感冒強很多，症狀一般有發熱、頭痛、全身肌肉痠痛。一般在每年的秋冬春季節流行高發。
近期，我國流感已呈高發態勢。國家流感中心發佈的監測顯示，過去6周，我國流感樣病例暴發疫情呈現出逐週上升趨勢。
在本輪寒潮過程的影響下，15日至17日，內蒙古、東北地區、華北西部、華東中南部、華中南部、西南東部、西北東部、華南地區將先後出現中等以上流感氣象風險。
其中影響範圍最廣的主要是15至16日兩天，全國19個省區市將有較高流感風險。
具體來看，12月15日，北京、河北西北部、山西大部、遼寧東部、陝西中北部、寧夏東部、青海東北部、江蘇中南部、安徽中南部、浙江北部、江西中北部、湖南中南部、貴州中部、內蒙古大部等地流感氣象風險等級較高，其中內蒙古中部、山西西北部的部分地區流感氣象風險等級高。
12月16日，內蒙古東部、黑龍江東南部、吉林東部、遼寧東北部、江蘇南部、安徽東南部、浙江、福建大部、江西、湖南南部、廣東、廣西、貴州大部等地流感氣象風險等級較高。
保持個人衛生：勤洗手，避免用手觸摸口鼻眼等部位，尤其是接觸公共場所後更要及時洗手。
保持室內空氣流通：經常開窗通風，保持室內空氣流通。在冬季天氣較冷時，也要適當開窗通風，避免長時間關閉門窗。
合理飲食：均衡飲食，多吃蔬菜水果，適量攝入蛋白質和維生素等營養物質。
適量運動：適當進行體育鍛煉和戶外活動，增強身體免疫力。但要注意避免過度運動，以免對身體造成傷害。
保持良好的作息習慣：保證充足的睡眠時間，避免熬夜和過度疲勞。
接種疫苗：及時接種流感疫苗，預防流感病毒的感染。
避免接觸感染源：儘量避免接觸感染流感病毒的人或動物，特別是在疫情高發期更要做好防護措施。
做好個人防護：在疫情高發期，可以佩戴口罩、手套等防護用品，避免病毒的傳播。
總之，預防流感來襲需要從多個方面入手，包括保持個人衛生、合理飲食、適量運動、保持良好的作息習慣、接種疫苗、避免接觸感染源、做好個人防護等。只有全面、科學地預防流感，纔能有效地減少流感的傳播和危害。
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