生活中有很多人都存在一些不良的小習慣，儘管這些習慣並不是好現象，但還是控制不住。不管是大人還是孩子都有可能出現這些情況，比如長期咬指甲這個行爲就是非常不好的舉動。爲了讓這個行爲不再出現，人們也做出了很多努力，那麼到底長期咬指甲怎麼恢復？
長期咬指甲怎麼恢復
1、當出現這個慾望的時候用兩隻手抱住你的胳膊，緊緊抱住，可能意念上會有所改變，當然這也要看你想改不想改的毅力了，不過這個方法真的很管用。
2、把手放在你的臀部下面，緊緊壓住，也會有一定的效果。
3、如果是孩子可以買磨牙棒餅乾，想咬時就吃磨牙棒餅乾。
4、考慮是缺鋅引起的症狀，建議去醫院做微量元素檢查，以便對症治療。
5、考慮是飲食營養不良或者不均衡引起缺鋅的一系列症狀，要多吃蔬菜水果雞蛋牛奶，加強鍛鍊。
長期咬指甲是什麼原因
有些人總時時不時的咬指甲，可自己也總想改掉這個壞毛病，那有沒有什麼好方法呢？當然有，下面我就給大家介紹幾種比較有效的方法。
1、這個是異食癖，是有蛔蟲的原因，伴經常腹痛，厭食挑食等。可以打蟲治療，可以吃腸蟲清，晚上睡覺前吃，看效果如何，注意飲食衛生。
2、有心理緊張的原因，有些人在心理緊張的時候，不知道該怎麼辦，手就會不由自主的放到嘴裏咬，時間長了就成了習慣。
3、這可能是個人癖好。
長期的咬指甲在正常人看來是很不衛生的行爲，這種行爲主要發生在孩子身上，可某些大人身上也會出現，出現這個情況要引起注意，早發現早治療，早制止，不要讓孩子養成這樣的習慣，如果再不注意衛生，很有可能出現腸胃感染，口腔感染等疾病，給人的身體造成傷害。
